PDR | Küçük Şeyler Anaokulları

Pdr

Klinik Psikolog / Psikoterapist<br>Burcu KARA

Klinik Psikolog / Psikoterapist
Burcu KARA

ÇOCUĞUNUZUN DUYGULARINA NASIL EŞLİK EDEBİLİRSİNİZ?

Dünyaya gelirken bir takım genetik ve fizyolojik özelliklerimiz ile geliriz. Bu özelliklerin beraberinde içinde doğduğumuz ev ve çevremizde kurulan ilişkiler ilerleyen dönemde sosyal ilişkilerimizi şekillendiren önemli bir yapıdır.

Bebeklerde duygudan sorumlu merkez anne karnındayken gelişmeye başlar. Bu evrede anne ile kurulan bağ ve sonrasında bakım verenlerle yaşanan deneyimler bebeğin duyguyu ne şekilde anlamlandıracağı ve nasıl düzenleyebileceği hakkında bazı fikirler verir. Duyguyu düzenleyebilmek yetişkin için kendi yaşamında yer alan içsel konuşmaları ve duruma uygun tepki verebilmesi anlamlarına gelmektedir. 0-3 yaş döneminde bakım verenlerin bebeğe karşı davranışları, tepkileri, sakinliği çocuğun kendi duygusunu tanıması ve düzenleyebilmesi açısından kıymetlidir. Bakım verenin fiziksel ve duygusal ihtiyaçları anlayabilmesi ve karşılayabilmesi bebek için sağlıklı bir bağ oluşmasını sağlayacaktır.
Bakım veren çocuğunun davranışlarını bir problem olarak değil, probleme yönelik bir tepki olarak değerlendirdiğinde çocuğun ihtiyaçlarını daha kolay şekilde anlayabilmektedir. Örneğin çocuğunuzun bazı anlarda yaşadığı saldırganlığı veya aşırı içe kapanma şeklindeki davranışları bir stres tepkisi olabilir. Böyle anlarda çocukta henüz bu beceriler yeteri kadar oluşmadığı için bir yetişkin aracılığıyla sakinleşmeye ihtiyacı vardır. Çocuğunuzun duygularını sağlıklı bir şekilde düzenleyebilmesi için duyguyu tanıması, bu duygu ile neler yapabileceğini öğrenmesi gereklidir.
Bakım verenden alınan şefkat ve sevgi bu becerinin oluşması için en temel adımdır.
Çocuğunuzun duygu düzenleme becerisini nasıl öğrenmesi gerektiği hakkında yardımcı olabilecek önerileri sizlerle paylaşmak isteriz.

1-Fiziksel temasta bulunmak
Zor anlarda sarılmak, sakin bir ses tonuyla iletişim kurmak iyi gelebilir. Sevdiği ve sakinleştiği bir müziği açmak, yumuşak bir battaniyeye sarıp kucağınıza almak sakinleşmesi için yardımcı olacaktır.

2-Ne hissettiği hakkında konuşmak
Çocuğun hissettiği duygunun adını, ne yaşadığını seslendirmek onun duygusunu yansıtmanızı ve rahatlamayı getirir. Bununla birlikte kendini ifade etmesine alan açmayı da deneyebilirsiniz.

3-Çocuğunuzun bedenini harekete geçirecek aktiviteler veya egzersiz yapmak
Koşma, zıplama, yürüyüş gibi aktiviteler önce bedenini rahatlatarak duygularını düzenlemesine yardımcı olacaktır.

4-Nefes yoluyla sakinleşebileceği deneyimler sunmak
Sayılar veya renkler aracılığıyla bir sakinleşme rutini oluşturmak veya derin nefes almayı öğretmek de çocuğunuzun kendi duygusunu düzenlemesi ile ilgili yardımcı olacaktır.